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单杠
小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，先站立在钢柱顶端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬空的一根横杠。
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断桥
A、B两块木板架在9米高空，其间相距1米至1.8米(间距可调)，学员佩戴全套安全保护装备，依次自A木板跨越至B木板并返回。
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天梯
直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，团队成员分成2人一组，相互配合，共同登顶 。
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攀岩
直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，团队成员分成2人一组，相互配合，共同登顶 。
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信任摔背
小组成员依次自1.4米左右高的平台上，按照拓展培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
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孤岛求生
掌握不同资源和信息的各学员，分别站在不同的三座小岛上 ，要求学员通过相互间的组织、协调与配合，去共同完成任务书要求的组织目标。
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集体求生
全体参训学员在不借助任何工具的情况下，协同作战 ，共同翻越一座约四米高高墙。
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盲人造屋
小组全体成员在蒙住双眼的情况下，分成三个小组，将一些绳子分别围成一个正方形、一个正三角形和一个圆形，并将之组合成一座房子的图形——我们自己的家园。
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高压电网
小组全体成员，在规定时间内，穿越面前的一张模拟带电的绳网，在此过程中，要求全体队员身体的任何部位及衣服均不得触网。
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地雷阵
要求全组成员在规定的时间内通过面前的一个模拟的地雷区，每次触到隐藏的地雷都必须停止前进，并按照进入的路线原路返回。
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盲人方阵
小组全体成员在蒙住双眼的情况下，将一些绳子围成一个正方形，并且要求所有的学员均匀地分布在正方形的四条边上。
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400-828-1196
